κράμπες των ποδιών και πόνος στα πόδια

Αν έχετε οδυνηρές κράμπες στα πόδια, δεν είστε μόνοι. Πολλές έγκυες γυναίκες τις έχουν στο δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, συχνά τη νύχτα. Κανείς δεν γνωρίζει με βεβαιότητα γιατί οι γυναίκες παίρνουν περισσότερες κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να έχει να κάνει με μεταβολές στην κυκλοφορία του αίματος και άγχος στους μύες των ποδιών σας να φέρουν επιπλέον βάρος. Το αναπτυσσόμενο μωρό σας ασκεί επίσης πίεση στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που φτάνουν στα πόδια σας. Και κάποιοι γιατροί λένε χαμηλό ασβέστιο, ή μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται ασβέστιο, μπορεί να προκαλέσει κράμπες. Οι κράμπες των ποδιών συνήθως διαφεύγουν μέσα σε λίγα λεπτά.

ΠΗΓΕΣ

Υπουργείο Υγείας και Υπηρεσιών Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ για την Υγεία των Γυναικών: “Εγκυμοσύνη: Αλλαγές του σώματος και δυσφορία”.

Συμβουλές για την ανακούφιση από καούρα. Υγιή διαβήτη: Η βασική? Οδοντιατρικές επισκέψεις για έγκυες γυναίκες

Nemours Foundation: “Μητρικές ερωτήσεις & απαντήσεις”.

Μάρτιος των Δήμων: “Το έγκυο σώμα σας: Κράμπες στα πόδια.”

UCSF: Αντιμετώπιση των κοινών ταλαιπωριών της εγκυμοσύνης.

Υγιείς συνταγές μείον το Heartbur; Προστατέψτε την οικογένειά σας από τα γκρεμ? Ενόχλησε από την ακράτεια;